Gesundheit & Wellness

Wann sind wir erwachsen?

Um dieser Frage nachzugehen tut uns ein Ausflug in die Kindheit gut. Viele von uns heute “Erwachsenen” können sich an den einen oder anderen Wunsch damals erinnern, wie z.B.:

Aufbleiben solange man möchte – in der Gewissheit, das “wahre Leben” zu versäumen, sobald die Eltern uns ins Bett schicken. Heute wissen wir, dass wir heilfroh sind, wenn wir einmal gegen […]

Wir können die Gegenwart nicht ertragen….

und deshalb die ZUKUNFT nicht erwarten. ( Konrad Paul Liessmann)

Wie also unsere Aufmerksamkeit im JETZT verankern? Wie gelingt DA-SEIN?

In den politisch turbulenten Zeiten in Europa, ja weltweit, unseren persönlichen “Tsunamis” und dem Platz finden in einer Art  “Übergangsgesellschaft”   ist es uns vielleicht ein Anliegen, die Flucht in eine Zukunft – wenigstens gedanklich – anzutreten.

Jetzt findet das gelebte Leben statt und genau daraus erwächst uns  […]

Dem im Moment Wesentlichen Aufmerksamkeit widmen, sich fokussieren

Ist Konzentration, ja mehr noch ein Aufgehen im Tun, nicht etwas viel verlangt in Zeiten der totalen Reizüberflutung? frage ich mich. Wann und wie ist es mir möglich, ganz bei mir zu sein? und will ich das überhaupt bzw. was kann mir das bringen?

Fragen über Fragen kann ich mir stellen, wenn ich meinen Lebensstil überdenke und diesen für mich […]

Vielseitigkeit leben – heißt Balance ins Leben bringen

Die Entwicklung unserer persönlichen Vielseitigkeit lässt uns ausgeglichener und widerstandsfähiger werden.
Wir sind ein Bündel unterschiedlicher, auch widersprüchlicher Rollen, Eigenschaften und Fähigkeiten.

Viel Reichtum an Facetten in einem großen Ganzen:

im Beruf sind wir rational und sachlich, witzig und originell im Freundeskreis, hingebungsvoll für ein außergewöhnliches Hobby, romantisch und leidenschaftlich in der Partnerschaft, rebellisch im gesellschaftspolitischen Engagement und, und, und….

Wir haben also […]

von |7 Mai, 2015|Categories: Gesundheit & Wellness, Psychologische Beratung||Kommentare deaktiviert für Vielseitigkeit leben – heißt Balance ins Leben bringen

Wie lerne ich dem Stress mit Seelenruhe zu begegnen?

Mit den Möglichkeiten, die uns diese komplexe Welt bietet, steigen auch die Risiken des Scheiterns. Die Sorge, nicht alles schaffen zu können, zu meistern, erzeugt Aufregung, psychische Unruhe und dadurch “Stress”.

Wir wollen mithalten und geraten so leicht in ein unmenschliches Tempo hinein und in den Verlust der Kontrolle über das eigene Leben. In einem Sog von Veränderungen verlieren wir […]

Entschleunigen, aber wie?

Es nützt mir nichts, wenn alle Vollgas fahren und ich als einzige Person auf der Bremse stehe – viel zu rasch werde ich dann an den Rand gedrängt und mein Ziel, mein Tempo zu dosieren, endet mit einem Ausscheiden aus dem  „Rennen“.

 

Ist es das was wir wollen? Oder geht es uns um eine –  im ersten Schritt – persönliche, […]